問題

如何預(yù)防低頭綜合征？

[詳細描述]請問如何預(yù)防低頭綜合征？ 相關(guān)附件：

問題補充：

提問者：gggyyy（級別：黔中學生）懸賞分：0分回答數(shù)：1 瀏覽數(shù)：日期：2016/1/1 9:27:23

目前沒有回答!

最佳答案 此答案由提問者自己選擇，并不代表本站的觀點。

1.連續(xù)伏案一段時間后抬頭遠眺，以松弛頸肌，消除眼肌疲勞；
2.每兩小時抬頭，做伸頸、轉(zhuǎn)頸和擴胸運動以鍛煉頸肩��；
3.睡眠時不要“高枕無憂”，而應(yīng)低枕而臥。枕頭以超過自己肩寬10~20厘米，高度以壓、縮后略高于自己的拳高，可將頸部支撐住為佳；
4.養(yǎng)成頭頸經(jīng)常后仰的習慣，以消除頭頸肌肉緊張；
5.晨起做俯臥撐20下，做時昂首伸頸。

贊成[0]

反對[0]

評論

回答者：搏燕（級別：）日期：2016/1/1 9:31:52

提問者對該答案的評價：

感謝您的精彩解答

我來回答

相似問題

貴州實施新農(nóng)合總額包干預(yù)付制度改革試點縣...

冬季養(yǎng)生有哪些誤區(qū)要注意呢？

吃蘋果不喝水竟加重便秘是真的嗎？

	內(nèi) 容：

	驗證碼：
	看不清楚?請點擊驗證碼刷新
	參考文獻：

	附件：
	>>上傳附件 \|


	為維護健康文明的社區(qū)氛圍,請不要發(fā)表具有謾罵,誹謗,廣告,宣傳等內(nèi)容的評論。
我來評論：

	- 如果您的回答內(nèi)容參照了其他文獻資料，就請標明其出處； - 如有知識產(chǎn)權(quán)等糾紛，由回答者本人承擔相應(yīng)法律責任。

提示：請先登陸后提交回答！

欧美性受一区二区三区|视频一区二区三区免费|国产乱子伦一区二区三区|高潮毛片无遮挡免费午夜|果冻传媒AⅤ毛片无码蜜桃|国产精品免费久久久久久久|国产曰批免费视频播放免费s|亚洲av超清无码不卡在线观看